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有氧运动有哪些?可以分为六类

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运动可以分为有氧运动和无氧运动,但什么是有氧运动似乎我们还都不清楚,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。那么有氧运动有哪些?小编就来聊聊这个问题。

有氧运动有哪些一,体能类:走、慢跑(包括室外和室内跑步机上),跳绳,登山,野游,自行车,游泳,划船等;

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